A Body Balance Studio puoi contare su un servizio di personal training con preparatori laureati e appassionati che, in base alle tue esigenze, sapranno  creare un programma di training / allenamento su misura per te.

I risultati che potrai raggiungere con questo tipo di allenamento sono:

• Prevenire infortuni
• Mantenere uno stato di salute ottimale
• Aumentare la massa e il tono muscolare
• Dimagrire e/o diminuire la massa grassa
• Migliorare l’elasticità dei tuoi muscoli
• Migliorare la mobilità delle tue articolazioni
• Integrare gli allenamenti del tuo sport (corsa, tennis, calcio, etc) con programmi complementari

Puoi comunque contattarci se hai obiettivi diversi, ti diremo se possiamo raggiungerli insieme.

Presso Body Balance Studio,  il personal training si traduce nell’esser guidato su ogni esercizio e farai allenamenti adatti alle tue  esigenze e capacità.

Gli esercizi vengono eseguiti con alcuni attrezzi specifici, ma sempre a corpo libero, per sviluppare maggiori capacità coordinative rispetto a fare esercizi con macchinari, tipici delle palestre.
Questa tipologia di esercizi a corpo libero (chiamato anche allenamento funzionale o functional training) arricchirà il tuo bagaglio motorio, cosicché ti muoverai  con efficienza in ogni gesto della tua vita quotidiana e sportiva.

Cosa e’ L’ allenamento Funzionale ?

L’ allenamento funzionale (functional training) e’ un allenamento che mira a ottimizzare la performace in una determintata attivita’, lavorativa o sportiva.

Questo allenamento utilizza esercizi che riproducono i movimenti  utilizzati nel tuo sport o lavoro.

Gli esercizi vengono eseguiti con alcuni attrezzi specifici, ma sempre a corpo libero. Naturalmente è essenziale l’esperienza e  la capacità del trainer nel somministrare una progressione di esercizi e carici che ti consentiranno  di migliorare la forza, la precisione, l’agilità e la coordinazione in quei gesti sport-specifici o lavoro –specifici.

L’ allenamento funzionale e’ liberta’ di movimento, da’ spazio a centinaia di varianti di esercizi.Inoltre l’organizzazione a circuito permette di fare un lavoro aerobico allenando così tutto il sistema cardio-respiratorio.

L’allenamento funzionale è ritenuto tale solo se il programma viene personalizzato, poiché le attività che fa una persona non sono uguali alle attività di un’altra persona. Contattaci per maggiori info.